Trois tisanes qui soutiennent la lactation

Depuis des générations, les mamans ouest-africaines connaissent le pouvoir des plantes pour soutenir la production de lait. Petit tour d'horizon des trois plus précieuses.

Le fenugrec

La star incontestée des galactogènes. Une à deux cuillères de graines infusées dans de l'eau chaude, à boire tout au long de la journée. Son goût légèrement sucré, évoquant le sirop d'érable, plaît à la plupart des mamans.

Le moringa

Surnommé « l'arbre de vie », il pousse ici même au Sénégal. Riche en fer et en calcium, il nourrit la maman autant qu'il soutient la lactation. En feuilles séchées ou en poudre dans vos tisanes.

La verveine citronnée

Elle apaise la maman — et une maman détendue, c'est un réflexe d'éjection facilité. À infuser en fin de journée pour un moment de calme.

La règle d'or

L'allaitement donne soif : buvez 1,5 à 2 litres d'eau par jour en plus de vos tisanes. Pour un coup de pouce supplémentaire, le complément Calmosine Postpartum & Allaitement, disponible à la boutique, soutient la récupération et la production de lait.